尝鲜无不道春笋

春笋,是竹的幼芽,一年四季都有出产,春天破土而出者称为春笋。四季之笋,尤以春笋笋体肥大,美味爽口,素有“尝鲜无不道春笋”之叹。 笋在地方菜肴中具有一定的代表性,如江苏有“如意春笋”,浙江有“南肉春笋”...
阅读全文

春日美味之一—菠菜

菠菜,在古时候被人们誉为“红嘴绿鹦哥”,又有“蔬菜之王”的美称,表达了人们对它的喜爱之意。《本草纲目》认为,食用菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。 菠菜不仅含有大量的β胡萝卜素和铁,还富...
阅读全文

雨水养生-运动时间的选择

讲起雨水节气,专家不提倡晨练。因雨水节气日出的时间较晚,植物还没进行完光合作用,空气中的氧气不足,空气条件不是很好。春天运动健身时间可选择14:00至20:00。研究表明,14:00之后,人体机能开始...
阅读全文

雨水养生要适当运动

忌晨练的三种不良天气 1、雨雾天气 当今的“雾”不是过去的“水雾”,多为污染严重的“污染雾”,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸...
阅读全文

雨水节气运动注意事项

1、忌骤然锻炼,提倡循序渐进 要以恢复身体机能为主要目的,循序渐进、因人制宜;运动前做足充分热身的准备活动,让肌肉和韧带得到充分的放松,如:锻炼前应先先做做关节活动、拉拉韧带,做些简单的四肢运动。 2...
阅读全文

雨水节气保健的重点

一、御寒防风莫忽视 二月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,雨水节气养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。 二、饮食调养是关键 雨水节气养生保健的饮食...
阅读全文

雨水节气要谨防上火

雨水时节正值初春,气候转暖,又风大物燥,常会出现皮肤、口舌干燥和嘴唇干裂等现象,这是“上火”的表现。 雨水节气期间造成“上火”的原因有很多,多由于饮食起居不当引起,一般分为外感之火和内生之火两种。 外...
阅读全文

雨水专家提醒

雨水节气养生“上火”期间应少吃或不吃辛辣的食物,不喝酒,多鱼少肉,特别是要少吃牛羊肉及火锅等。此外,还要做到生活有规律,注意劳逸结合,切忌熬夜。 雨水不仅表示降雨的开始,也表明雨量开始增多。随着降雨有...
阅读全文

暖冬倒春寒,利弊各一半

春季早晚温差较大,就需要注意冷暖适度,早晚天气冷适当多穿一点,中午天气热起来就适当减一点。 雨水节气需要注意的是倒春寒,我们度过了一个暖冬。 客观地说这种倒春寒利弊参半。弊端显而易见,温暖的天气中万物...
阅读全文