寒露养生合理的作息习惯

寒露节气中养成一个良好的起居作息习惯也是维护人们身心健康的重要方法,其中,对于一些总是爱熬夜的人就需要及时纠正了,只有睡的好人才能有精神,同时,一定要劳逸结合,不要过于疲惫,对于保持充沛的精力很有帮助...
阅读全文

寒露防情绪浮躁

寒露节气,天地萧索,叶落风起,人们的情绪很容易受到外界的感染而产生烦躁、压抑等心浮气躁症状,于是陷入愁秋悲等状态,尤其是身临萧瑟秋风、花木凋零等情境之中。 因此,在寒露节气中的人一定要注重情绪养生,不...
阅读全文

寒露良好的饮食习惯

民以食为天,食物是人们每天摄取获取营养的重要来源,其中,在寒露养生中,人们的神经很容易处于一个兴奋状态,食欲自然会大增,总是忍不住多吃一些辛辣刺激性的食物,但是,若常食这类食物很容易加重燥邪之气,进而...
阅读全文

霜降土形人

莲藕枸杞健脾益气 饮食调养:适合具有健脾益气生津功效的食物,如太子参、莲藕、沙参、玉竹、猪肉、鸡肉、莲子等。 药膳可选择“枸杞蛋丁”:鸡蛋3只,猪肉30克,枸杞30克,麦冬10克,花生30克。将鸡蛋蒸...
阅读全文

霜降养生重点在于保暖

这个时候,天气逐渐变冷,人们的血压就会上升,所以这个时候心血管疾病的发病率就会上升,而保暖是最有效的方法。 按中医理论,霜降节气期间脾胃功能处于旺盛时期,而脾胃功能过于旺盛,易导致胃病的发生。所以霜降...
阅读全文

起居睡前勤泡脚,早晨莫贪睡

霜降时节,要养成睡前用热水洗脚的习惯,热水泡脚除了可预防感冒外,还能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,并减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳。 霜降时节,天气渐寒,很多人喜欢赖床贪睡。...
阅读全文

大雪吃葡萄柚

大雪节气,不少人忙于进补,这时容易变胖,葡萄柚可以满足你变瘦的欲望。 葡萄柚含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C,且由于它的热量较低,所以常被用于减肥食谱中。 此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、...
阅读全文

大雪吃雪梨

梨有润喉生津、润肺止咳、养阴生津、滋养肠胃的功效,尤其适合冬季内热的人食用。 对于咳嗽这种症状,不想吃药的话,最好的方法就是生吃梨了。生吃梨是可以治疗喉咙痒、干、痛、音哑等症状,同时对于便秘也会有效果...
阅读全文

大雪吃橙子

橙子富含维生素B1,该维生素对保持神经系统健康至关重要。 另外,适量吃橙子还可有效增加唾液分泌,促进消化,缓解咳嗽,保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。 吃橙子,还少得胆结石。橙子中的维生素...
阅读全文
冬至传说之二 节日知识

冬至传说之二

冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传,汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的狗肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天,吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品...
阅读全文