2015第十八个全国高血压日 各地宣传义诊火热开展

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五四青年节发言稿 全国高血压日2015年10月8日为我国第十八个全国高血压日,全国各地积极开展健康宣传、咨询、义诊讲座等活动。河南省人民医院高血压科将组织 全国高血压日高血压健康知识讲座 及大型义诊活动,多位专家将带

五四青年节发言稿

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全国高血压日
  2015年10月8日为我国第十八个全国高血压日,全国各地积极开展健康宣传、咨询、义诊讲座等活动。河南省人民医院高血压科将组织全国高血压日高血压健康知识讲座及大型义诊活动,多位专家将带来精彩的高血压防治知识讲座;讲座结束后,将为广大高血压病友义诊。
  高血压的预防与治疗
  一、高血压的预防
  1、坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。
  2、限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应6克。
  3、多吃蔬菜和水果。
  4、少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
  5、限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。
  6、戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。
  二、高血压的治疗
  1、大多数患者需要长期规范化服用降压药;降压治疗要达标。
  2、降压治疗的血压目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下,如能耐受,可降至140/90mmHg以下;年轻人或一般糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾脏病患者第一步降至140/90mmHg以下,如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。
  3、原发性高血压一般不能根治。 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
  4、大多数高血压是可以控制的,控制血压,可明显降低心脑血管病发病和死亡风险。

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