秋乏怎么办

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在这段时间当中,尤其是白露时节之后,一定要注意调整好自己的日常起居,养精蓄锐,从而可以更好的应对“秋乏”。

在白露以后,秋季的燥气也会直线上升,对于我们的肺部容易造成很大的伤害。

夏天的天气是非常炎热的,所以能量的消耗也比较大,所以人们普遍会出现食欲不振的现象,造成我们体内热量的供给不足。

但是到了秋天,一进白露,天气转凉,人们的味觉就会大增,食欲也会增强,在饮食方面也会不知不觉的食用过量,热量的摄入也会大大的增加。

加上气候有了很好的改善,出汗出的比较少,就会特别的想要睡觉。

另外,为了迎接即将到来的寒冷冬季,人体会现在开始积极的储存御寒的脂肪,所以,身体摄取的热量就比较多,所以我们吃东西也会吃得多,稍不小心,体重就会增加。

而体重一旦增加,人体就更不爱动弹,困乏也会悄然来袭,也就是我们常说的越睡越懒。

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