秋乏怎么办

在这段时间当中，尤其是白露时节之后，一定要注意调整好自己的日常起居，养精蓄锐，从而可以更好的应对“秋乏”。

在白露以后，秋季的燥气也会直线上升，对于我们的肺部容易造成很大的伤害。

夏天的天气是非常炎热的，所以能量的消耗也比较大，所以人们普遍会出现食欲不振的现象，造成我们体内热量的供给不足。

但是到了秋天，一进白露，天气转凉，人们的味觉就会大增，食欲也会增强，在饮食方面也会不知不觉的食用过量，热量的摄入也会大大的增加。

加上气候有了很好的改善，出汗出的比较少，就会特别的想要睡觉。

另外，为了迎接即将到来的寒冷冬季，人体会现在开始积极的储存御寒的脂肪，所以，身体摄取的热量就比较多，所以我们吃东西也会吃得多，稍不小心，体重就会增加。

而体重一旦增加，人体就更不爱动弹，困乏也会悄然来袭，也就是我们常说的越睡越懒。