小寒这样养生来年才会更健康

腊八粥补血养气

很多人都知道寒冬要进补养生，进补本身没有问题，不过盲目进补可不会产生好的养生效果，如果你对饮食养生并不是非常的了解，不妨试试这款简单的养生粥，要知道腊八粥可是小寒的饮食中的养生佳品。

腊八粥中含有小米、栗子、杏仁以及枣泥等营养食材，在小寒时节喝腊八粥不仅能益气生津，同时对治疗虚寒以及补血养气也有很大的帮助，可作为日常早餐或晚餐的主食。