大寒养身

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大寒时节还可以采取人体的五个中心穴位经常按摩可以强身固体延缓衰老。

头中心

即百会穴,在头的正中间。可经常用掌心按摩,因为这是诸阳之汇,是人体的高处。

胸中心

即膻中穴,位于两乳头连线的中点。经常捶打这里,可以延年益寿,驱散心中的抑郁之气,还能排泄毒气。

腹中心

即气海穴,位于脐下1.5寸时常按摩让丹田有温热舒适的感觉。

手心

即劳宫穴,偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。经常按压,可强壮心脏的作用。

脚心

即涌泉穴,位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处。最好是劳宫穴(手心)与涌泉穴(脚心)互相交叉按摩。涌泉穴是肾经的穴位,劳宫穴是心包经的穴位,互相交叉按摩可以达到心肾相交、水火相济的效果,能治失眠。

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