冬季适度睡懒觉

促进生长激素的分泌，适度睡懒觉可以使人脑合成促进身体发育的生长素，对于在发育期的青少年人群记得多睡会儿;提高工作效率，冬季易使人出现犯困的现象，适度睡睡懒觉可将自身的精神度提高40%左右，从而提高工作效率;使肌肤变好，对于肌肤不好的人群主要是因为没有充足的睡眠，因为皮肤中的血液供给一般是在睡眠中进行的，这样可使肌肤进行修复及新生，肌肤就会越来越好。

冬季养生先从睡懒觉开始是有一定道理的，至于为何在上文中都有为大家讲解。对于本文的睡懒觉是适度睡，而不是无节制的睡，这点大家一定要知道，否则达不到养生的目的，反而适得其反，所以大家赶快加入早睡晚起的行列之中吧！