冬季早早起床晨练好吗

对于这个特殊的冬季，建议人们最好不要早早起床进行晨练，因为冬季的早晨气温是较低的，这时人体的交感神经会异常的兴奋，从而导致全身皮肤毛细血管收缩，使血液循环受阻，就会引起血压偏高，对于患有高血压的人群是非常不利的，同时对于患有心血管疾病的人群也有较大的危害。所以，建议人们最好遵循早睡晚起的原则，等天亮的时候再起来运动。那么，对于冬季适度睡懒觉的好处是什么呢？