立冬越晚起床越好

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所属分类:节日知识
晚起不是所谓的越晚起床越好,而是如出而作,就是当太阳升起的时候就可以起床了,这样可以使人保证充足睡眠的同时,让身体得到更多的休息时间,有利于阳气潜藏、阴精蓄积。除了特殊的岗位人群,建议其他人群最好遵循早睡晚起的原则,尤其是爱早早起床运动的中老年人。

立冬越晚起床越好

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