小雪运动要节制

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在冬天进行运动要讲究科学性,温度的变化,可能会让人减少运动量或者是不再运动,其实这些都是不好的,运动也要坚持下去,当然,要量力而行。

小雪运动要节制把室外运动变成室内运动,特别是雾霾严重的早上更是要减少运动,这样对调节保健身体会更好。例如,在室内进行跳绳。

需要注意的是,当全身出汗时最好不要立即脱衣服,以免造成风寒感冒。

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