夏至养生误区 这一点很多人都不知道

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一年当中阳气最盛的一天就是夏至时节,在这时人体的阳气会泄发、毛孔张开,在此时如果做一些剧烈的运动,比如打篮球、跑步等等,都会使人体消耗太多从而使得身体内虚,因此切忌不可做过于剧烈的运动,运动最好以散步、太极拳、游泳、瑜伽为宜。

 

 

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