雨水养生-运动时间的选择

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讲起雨水节气,专家不提倡晨练。因雨水节气日出的时间较晚,植物还没进行完光合作用,空气中的氧气不足,空气条件不是很好。春天运动健身时间可选择14:00至20:00。研究表明,14:00之后,人体机能开始上升,17:00至19:00达到最佳,锻炼选择在此时显然适宜。

 

 

 

 

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